Tinh trùng loãng là tình trạng phổ biến nhưng phần lớn nam giới lại không phát hiện vì không kiểm tra sức khoẻ nam khoa định kỳ. Hiện tượng này kéo dài lâu, chất lượng tinh trùng đi xuống gây khó khăn trong việc có con.

Đây cũng là nguyên nhân phổ biến của các cặp vợ chồng hiếm muộn. Do đó việc chủ động nắm rõ nguyên nhân sẽ sẽ giúp nam giới có kế hoạch phòng ngừa và điều trị sớm.

Tinh dịch loãng là gì?

Thể tích tinh dịch mỗi lần xuất tinh ở nam giới thường khoảng 2 – 5ml, mật độ tinh trùng trong 1ml tinh dịch từ 60 – 80 triệu con. Nếu lượng tinh dịch và mật độ tinh trùng không đạt mức này thì được hiểu là tinh dịch bị loãng. 

Tùy vào mật độ, hình dạng, kích thước tinh trùng mà tinh dịch bị loãng được chia thành các cấp độ như: 

• Không có tinh trùng trong tinh dịch. 
• Ít tinh trùng: mật độ < 20 triệu con/ml tinh dịch
• Tinh trùng yếu: di chuyển kém, thụ động
• Tinh trùng dị tật: tinh trùng có cấu tạo bất thường, dị tật. 

Dấu hiệu nhận biết tinh trùng loãng 

Nam giới có thể phát hiện sớm tình trạng tinh trùng loãng thông qua các dấu hiệu như:

• Tinh dịch ít, loãng, không có độ nhớt quánh đặc trưng.
• Tinh trùng loãng ở dạng lỏng, không nhầy và không có độ dính nhất định. Đồng thời, nó còn có màu trắng trong như nước vo gạo.Ngửi có mùi tanh.

Tinh trùng loãng hay chính xác là tinh dịch loãng thường đi kèm với tinh dịch ít, mật độ tinh trùng trong tinh dịch thấp. Đây cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên hiện tượng vô sinh ở nam giới nên cần phải hết sức quan tâm.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng tinh trùng loãng

Có nhiều nguyên nhân gây ra tinh trùng loãng ở phái mạnh. Nó có thể xuất phát từ yếu tố môi trường, lối sống hoặc một số bệnh lý ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh và/hoặc hoạt động khác của hệ thống sinh sản.

1. Nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng thấp

Thông thường 1ml tinh dịch sẽ chứa khoảng 15 triệu tinh trùng hoặc hơn. Tuy nhiên do một số nguyên nhân, số lượng tinh trùng có thể giảm thấp, gây ra tình trạng tinh dịch loãng và trong suốt như nước.[MOU3] 

Một số nguyên nhân gây giảm số lượng tinh trùng, bao gồm:

• Nhiễm trùng: Các bệnh do vi khuẩn như viêm mào tinh hoàn, lậu, giang mai,… là nguyên nhân gây giảm số lượng tinh trùng. Vi khuẩn tấn công vào tinh dịch, gây chết và dị tật tinh trùng. Những trường hợp nhiễm trùng nặng có thể khiến tinh dịch đổi sang màu vàng nhạt.
• Giãn tĩnh mạch tinh: là tình trạng tĩnh mạch ở túi tinh bị giãn bất thường. Bệnh lý này có thể làm giảm chức năng của tinh hoàn, từ đó gây suy giảm hormone testosterone, giảm số lượng tinh trùng và khiến tinh dịch hóa lỏng ngay sau khi xuất ra bên ngoài.
• U tinh hoàn: Khi tinh hoàn xuất hiện khối u, chức năng sản xuất tinh trùng cũng có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng giảm số lượng tinh trùng và gây loãng tinh dịch.
• Suy giảm nội tiết: Hormone testosterone là yếu tố cần thiết trong quá trình sản xuất tinh trùng, nồng độ hormone thấp làm giảm sinh tinh trùng và tinh dịch.
• Các nguyên nhân khác: bệnh tự miễn, xuất tinh ngược, chấn thương vùng kín,…

2. Dị tật bẩm sinh

Tinh trùng loãng có thể xảy ra do một số dị tật bẩm sinh như teo tinh hoàn và tinh hoàn lạc. Các dị tật này khiến tinh hoàn giảm sản sinh hormone testosterone và tinh trùng, từ đó dẫn đến hàng loạt các vấn đề bất thường như tinh dịch loãng, xuất tinh sớm, vô sinh – hiếm muộn,…

3. Quan hệ tình dục quá độ

Trung bình mỗi lần xuất tinh, nam giới có thể giải phóng 2 – 6ml tinh dịch tương đương với khoảng 100 triệu tinh trùng. Tình trạng quan hệ tình dục quá độ hoặc lạm dụng thủ dâm có thể khiến nam giới xuất tinh nhiều hơn bình thường.

Việc xuất tinh quá nhiều khiến tinh dịch loãng hơn do tinh hoàn chưa kịp sản sinh tinh trùng. Ngoài ra việc quan hệ tình dục quá mức còn gây suy nhược cơ thể và làm giảm chức năng của tinh hoàn.

4. Thiếu hụt kẽm

Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết cho quá trình sản sinh nội tiết nam và tinh trùng. Bên cạnh đó thành phần này còn giúp đảm bảo tinh trùng khỏe mạnh, bền bỉ và có vận tốc nhanh.

Thế nên việc thiếu hụt kẽm có thể khiến tinh hoàn giảm hiệu suất làm việc, gây sụt giảm số lượng tinh trùng, dẫn đến chứng tinh trùng loãng, suy giảm ham muốn tình dục và khả năng sinh sản.

5. Các yếu tố rủi ro khác

Bên cạnh các nguyên nhân chính, nguy cơ bị tinh trùng loãng ở nam giới có thể tăng lên nếu có các yếu tố rủi ro như:

• Lạm dụng rượu bia và thuốc lá: Các thành phần có hại trong rượu và thuốc lá như nicotine, CO2, methanol, andehit,… không chỉ tác động xấu đến chức năng gan và hoạt động của hệ tiêu hóa mà còn ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh. Theo các nghiên cứu, nam giới có thói quen hút thuốc lá trong thời gian và nghiện rượu bia thường có nồng độ hormone và số lượng tinh trùng thấp.
• Do ảnh hưởng của các bệnh lý mãn tính: Tinh trùng loãng và đổi màu sắc bất thường có thể là ảnh hưởng của các bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh gout (gút), cao huyết áp hoặc ung thư.
• Căng thẳng kéo dài: Testosterone được sản sinh ở tinh hoàn nhưng lại chịu sự chỉ huy của vùng dưới đồi và tuyến yên. Khi hệ thần kinh bị căng thẳng, hai tuyến này bị ức chế giảm hoạt động, dẫn đến giảm nội tiết và số lượng tinh trùng.

Phương pháp chẩn đoán tinh dịch loãng

Ngoài quan sát các triệu chứng kể trên, để biết chính xác sức khỏe tinh trùng, quý ông nên làm xét nghiệm tinh dịch đồ. Xét nghiệm này giúp bạn biết được cụ thể số lượng tinh trùng, khả năng chuyển động của tinh trùng, hình thái, kích thước, hình dạng của tinh trùng…

 Bên cạnh đó, bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm khác nếu bác sĩ nhận thấy có những bất thường về mức độ hormone Testosterone trong cơ thể.

Tinh trùng loãng có con được không?

Phần lớn nam giới tinh trùng loãng đi kiểm tra, kết quả xét nghiệm tinh dịch đồ cho thấy số lượng tinh trùng rất thấp. Điều này khiến cho họ có thể khó thụ thai tự nhiên.

Có thể nói, mật độ tinh trùng trong tinh dịch thấp là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề vô sinh, hiếm muộn ở nam giới. Mặc dù chỉ cần một tinh trùng để thụ tinh với trứng, nhưng để có thể thụ thai thành công phải mất hàng triệu tinh trùng trên một ml tinh dịch để thực sự đạt tới mục tiêu thụ thai thành công. Lượng tinh dịch ít, số lượng tinh trùng càng thấp càng khiến cho cơ hội làm cha của phái mạnh trở nên khó khăn hơn.

Tuy nhiên, khó chứ không phải là không thể, rất nhiều nam giới tinh trùng loãng, số lượng tinh trùng thấp vẫn có được con yêu nếu được điều trị đúng cách. Ngoài các biện pháp khắc phục đã được trình bày ở phần trên, hiện nay với tiến bộ của của y học, phương pháp hỗ trợ sinh sản như IUI, IVF,… đã giúp rất nhiều cặp vợ chồng vô sinh, hiếm muộn trong đó người chồng gặp vấn đề về chất lượng tinh trùng có được con yêu.

Cách chữa trị tinh trùng loãng

Phụ thuộc vào nguyên nhân gây nên tinh trùng loãng mà các bác sĩ sẽ đưa ra phương án điều trị thích hợp cũng như những lời khuyên giúp cho bệnh nhân cải thiện được tình trạng tinh trùng loãng.

 Sử dụng thuốc

Dựa vào từng trường hợp thăm khám cụ thể, bác sĩ sẽ đề ra phác đồ điều trị phù hợp. Đó có thể là thuốc bổ sung Testosterone (nếu loãng tinh trùng do thiếu hụt hormone này), thuốc chứa kẽm (nếu loãng tinh dịch do thiếu kẽm), hoặc thuốc kháng sinh (chỉ định sử dụng khi mắc các bệnh viêm nhiễm ở cơ quan sinh dục), thuốc điều trị dị tật bẩm sinh…

Phẫu thuật

Trong trường hợp tinh trùng loãng do một số quý ông bị dị tật bẩm sinh ở cơ quan sinh dục. Vì vậy, phẫu thuật là phương pháp giúp khắc phục chứng teo ống dẫn tinh, teo tinh hoàn, viêm mào tinh… Tuy nhiên trước khi quyết định lựa chọn phương pháp điều trị này, nam giới cần cân nhắc kỹ.

Thay đổi lối sống

Nam giới cần loại bỏ các thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng tinh binh.

• Bỏ thuốc lá, hạn chế tối đa việc tiêu thụ rượu, bia,..
• Quan hệ tình dục an toàn, điều độ (2 – 3 lần/tuần)
• Điều chỉnh lại cân nặng, giữ cân nặng nằm trong khoảng an toàn, không quá béo hay quá gầy.
• Luyện tập thể dục thể thao đều đặn

Người tinh trùng loãng nên ăn gì?

Không chỉ cánh đàn ông mà những bà nội trợ rất quan tâm đến những thực phẩm tốt cho người tinh trùng loãng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm mà nam giới tinh trùng loãng nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình:

• Thực phẩm giàu kẽm: kẽm rất cần thiết trong hoạt động sinh tinh của cơ thể. Do đó bạn không nên bỏ qua những thực phẩm chứa nhiều kẽm như thịt bò, hàu, tôm, hạt bí ngô,…
• Thực phẩm chứa nhiều lycopene: lycopene là hợp chất tạo nên sắc tố đỏ ở nhiều loại hoa quả như cà chua, dưa hấu,… Theo các chuyên gia, lycopen có thể giúp cải thiện chất lượng, số lượng cũng như khả năng vận động của tinh trùng.
• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại các tác động xấu của gốc tự do, bảo vệ sức khỏe tinh trùng. Các chất chống oxy hóa được tìm thấy nhiều trong các loại hoa quả rau củ như mâm xôi, việt quất, cam, bưởi, atiso, măng tây, bắp cải, đậu đen, …
• Thực phẩm dồi dào L-carnitine: L-carnitine có tác dụng làm tăng năng lượng cho tế bào, giúp các tế bào sinh tinh khỏe mạnh, cải thiện chức năng sản xuất tinh trùng nhờ đó khắc phục tình trạng số lượng tinh trùng ít, tinh dịch loãng. Nhóm thực phẩm chứa nhiều L-carnitine bao gồm: thịt lợn nạc, thịt ức gà, thịt gia cầm, các loại cá, nấm,…

Giải pháp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng cho nam giới tinh trùng loãng

Bên cạnh các biện pháp thay đổi lối sống, thói quen sinh hoạt, cánh mày râu còn có thể sử dụng các loại thực phẩm hỗ trợ sức khỏe sinh sản nhằm cải thiện tình trạng tinh trùng loãng của mình như Zplus.

Zplus là sản phẩm đầu tiên mang thương hiệu Men’s Health. Để sản xuất được chúng, chúng tôi dành rất nhiều tâm huyết nhằm đưa ra sản phẩm chất lượng nhất. Bởi mong muốn của những người thầy thuốc là đàn ông Việt có thể nhận được chăm sóc tốt nhất về sức khoẻ.

Zplus là sự kết hợp của chiết xuất bột hàu và các loại khoáng chất (kẽm, selen) thiết yếu cho sức khỏe sinh sản con người. Tác dụng của các thành phần trong Zplus gồm:

• Tinh hàu biển có giá trị dinh dưỡng đặc biệt với sức khỏe nam giới từ tim mạch, sinh lý, tuần hoàn máu, cơ bắp… nên hàu biển được xem là vị thuốc cho hạnh phúc.
• Về y học thịt hàu biển có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin cần thiết đối với hoạt động sinh lý nam, nhất là hàm lượng kẽm (Zn) cần thiết để sản sinh tinh trùng. Ngoài ra còn có protein, glucid, chất béo, magie, canxi, mangan, sắt, photpho và các vitamin D, vitamin nhóm B giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nhờ đó mà tinh hàu biển có tác dụng:
•  Tăng cường bản bản lĩnh nam giới: giúp số lượng và chất lượng tinh trùng tăng đáng kể, hạn chế chứng rối loạn cương dương, liệt dương, xuất tinh sớm, mộng tinh, di tinh….
• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Tinh hàu biển giúp giảm cholesterol xấu trong máu nhờ đó thành mạch co giãn tốt hơn, hạn chế xơ hóa do các vi lượng khoáng bám vào thành mạch gây giòn, xơ hóa.
• Tăng cường tuần hoàn máu: Sắt và một số nguyên tố khác có trong hàu biển giúp tăng khả năng tuần hoàn máu, bơm máu đến các thể hang nhờ đó điều trị rối loạn cương dương.
• Tăng cường hoạt động cơ bắp và não bộ: Hàu biển chứa các khoáng chất như Omega – 3, taurine, khoáng vi lượng… để duy trì hoạt động cơ và nơron thần kinh.
• Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho sự phát triển phù hợp của hệ thống cấu trúc, các cơ quan sinh sản, các kỹ năng động cơ và nhận thức. Kẽm còn đóng vai trò quan trọng trong chức năng tuyến tiền liệt. Nếu thiếu hụt yếu tố sống còn này thì sẽ dẫn đến trục trặc sinh sản nam giới và các vấn đề tuyến tiền liệt. Việc bổ sung kẽm nếu đúng định lượng có thể mang lại lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng với liều lượng vừa phải để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
• Selenium là cần thiết cho sự di chuyển của tinh trùng và cũng làm tăng lưu lượng máu, hai thành phần chính liên quan đến thụ thai và đánh bại vô sinh. Selen được kết hợp trong màng ty thể của tinh trùng và có thể ảnh hưởng đến hành vi và chức năng của tinh trùng khi chúng di chuyển qua âm đạo.
• Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng Selen có thể làm giảm nguy cơ sẩy thai, nhưng vào thời điểm này, nhiều nghiên cứu về bổ sung Selen đã được dành riêng cho vô sinh ở nam giới hơn là ở phụ nữ

Tỷ lệ thành phần trong Zplus đã được nghiên cứu kỹ để phù hợp với cơ địa của nam giới Việt.

Các chuyên gia Nam khoa khuyên rằng phái mạnh nên bổ sung 1 – 2 viên Zplus mỗi ngày trong ít nhất 3 – 6 tháng liên tục để đạt tác dụng tốt nhất.

Trên đây là những thông tin tổng quan nhất về Tinh trùng loãng – nỗi lo vô sinh ở đàn ông. Nếu bạn còn điều gì thắc mắc và cần giải đáp.

Hãy liên hệ với chúng tôi qua đường dây nóng 0911 161 161 để được hỗ trợ miễn phí! Men’s Health cam kết điều trị, tư vấn tận tình, chính xác tất cả những vấn đề về sức khỏe ở Nam giới với phương châm “Hiểu đúng để sống đúng, sống khỏe”.

---