Suy giảm hormone nam Testosterone là bệnh gì?
Nguyên nhân dẫn đến suy giảm testosterone
Căng thẳng, mệt mỏi:
Tình dục quá mức (Lạm dụng tình dục)
Môi trường độc hại, ô nhiễm
Dấu hiệu suy giảm testosterone
Mất khối lượng cơ – xương:
Suy giảm ham muốn tình dục
Rối loạn cương dương
Điều trị suy giảm testosterone như thế nào?
Bổ sung testosterone ngoại sinh
- Tiêm testosterone
- Sử dụng miếng dán testosterone
- Bôi gel bổ sung testosterone
- Dùng viên uống testosterone
- Tăng nguy cơ ngưng thở khi ngủ
- Ung thư tuyến tiền liệt
- Phì đại tuyến vú
- Hạn chế sản xuất tinh trùng
- Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao
Tăng testosterone tự nhiên
- Thường xuyên rèn luyện thể thao: Để tăng cường lượng testosterone, phái mạnh nên dành 30-60 phút mỗi ngày để rèn luyện thể lực, tăng sức đề kháng và tăng cường sản sinh testosterone.
- Thay đổi lối sống: Chế độ làm việc căng thẳng nhiều, stress làm giảm hàm lượng testosterone trong cơ thể. Phái mạnh nên tránh xa rượu bia, thuốc là và các chất kích thích để tránh làm giảm testosterone trong cơ thể.
- Chế độ ăn uống đủ chất, tăng cường các thực phẩm tốt cho sinh lý nam như: hải sản, thịt bò, trứng, sữa, ngũ cốc, các loại hạt.
