Tinh trùng khoẻ mạnh là mối quan tâm của rất nhiều phái mạnh. Tuy nhiên một vài thói quen hằng ngày tưởng chừng vô hại nhưng lại trực tiếp “tiêu diệt” những chàng tinh binh khoẻ mạnh của nam giới.

Cùng Dược sĩ Men’s Health Pharmacy điểm qua những thói quen tưởng vô hại nhưng ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh trùng nam giới.

1. Ngồi lên yên xe máy để dưới trời nắng nóng

Tinh hoàn là nhà máy sản xuất tinh trùng; còn da bìu được ví như là chiếc áo bảo vệ bộ phận sản xuất đó. Lớp da này có khả năng đàn hồi, điều hòa nhiệt độ rất tốt.

Khi trời lạnh, da bìu săn lại giúp tinh hoàn không bị lạnh, giữ ấm cho phần bìu, tinh hoàn. Ngược lại khi trời nóng, phần da bìu có thể giãn rộng ra nhiều lần để thoát mồ hôi nhanh, giải phóng nhiệt làm mát tinh hoàn.

Tuy nhiên nếu phần da bìu ấy liên tục tiếp xúc với nhiệt độ quá nóng, trên 40 độ C thì tổn thương tinh trùng là điều khó tránh khỏi.

Thời tiết nắng nóng, mọi thứ đều trở nên nóng bức, ngột ngạt và khó chịu nhất chính là khu vực “vùng kín”. Với những chiếc yên xe nóng ran với nhiệt độ lúc nào cũng trên 40 độ C, các chú tinh binh của phái mạnh sẽ bị đe dọa nghiêm trọng.

Với thói quen ngồi ngay lên yên xe, các phái mạnh đã gián tiếp tiêu diệt những chú tinh binh, ảnh hưởng đến quá trình sản sinh tinh trùng và có thể gây vô sinh.

2. Để điện thoại trong túi quần trước

Điện thoại thông minh là vật bất ly thân của mọi người thời đại 4.0 ngày nay. Đàn ông thường không mang theo túi xách, vì thế cất giữ điện thoại trong túi quần trước là sự lựa chọn ưu tiên. Tuy nhiên với thói quen giữ điện thoại di động trong túi quần trước, các anh nam đã vô tình làm ảnh hưởng đến bộ phận sản xuất “con giống” của mình.

Các chuyên gia đến từ Đại học Exeter (Anh) đã tiến hành một cuộc nghiên cứu về ảnh hưởng của sóng điện thoại với khả năng sinh sản của đàn ông. Hầu hết nam giới sở hữu 50% – 85% tinh binh có hình dạng, độ chuyển động bình thường. Tuy nhiên tỷ lệ này giảm xuống 8% đối với các nam giới tiếp xúc với bức xạ điện từ phát ra từ điện thoại di động.

Theo các chuyên gia, những thiết bị cầm tay như điện thoại di động có thể kết hợp với bức xạ từ internet, wifi và các công nghệ khác, tạo ảnh hưởng “tích tụ” bất lợi đối với tinh hoàn, ảnh hưởng đến tinh trùng, dẫn đến việc giảm tỉ lệ sản xuất tinh trùng khoẻ mạnh và tăng nguy cơ vô sinh.

3. Nước nóng “thiêu đốt” con giống

Theo Bác sĩ Nguyễn Phương Hoàng – Trung tâm sức khoẻ Nam giới Men’s Health, tinh hoàn của nam giới chỉ hoạt động tốt nhất ở nhiệt độ thấp hơn nhiệt độ cơ thể từ 2 đến 4 độ C. Khi tắm nước nóng, nhiệt độ của nước cao hơn so với nhiệt độ cơ thể, ảnh hưởng hoạt động sản xuất tinh binh của tinh hoàn khiến lượng tinh trùng giảm đáng kể.

Một thí nghiệm được đăng trên tạp chí Y học The New England về việc vô sinh khi tắm nước quá nóng. Các nhà khoa học đã thực hiện trên loài chuột và kết quả cho thấy khi tinh hoàn tiếp xúc với nhiệt độ 43 độ C trong thời gian 15 phút/ngày, liên tục trong một tuần gây hại ở tế bào biểu mô ống dẫn tinh và làm giảm lượng hormone testosterone trong máu.

Vậy nên kết luận được đưa ra từ các nhà khoa học, nếu ở nhiệt độ thích hợp tinh hoàn sẽ tự sản xuất tinh trùng tốt, sản sinh tinh trùng khỏe mạnh làm tăng khả năng thụ thai. Và ngược lại nếu ở nhiệt độ quá cao trong thời gian dài sẽ làm cản trở quá trình sản sinh tinh trùng, gây ra nguy cơ vô sinh. Vì thế nam giới nên hạn chế tắm nước quá nóng để bảo vệ “con giống” của mình.

4. Thuốc lá và rượu bia làm yếu tinh binh

“Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe” là câu nói luôn được nhắc đến trên bao bì gói thuốc lá nhắc nhở mọi người về tác hại của thuốc lá. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi, ung thư vòm họng, các vấn đề về tim mạch… Không dừng lại ở đó, thuốc lá còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của các đấng mày râu.

Các chất hoá học của thuốc lá được tìm thấy trong tinh dịch của nam giới sử dụng nhiều thuốc lá. Các thành phần của thuốc lá tìm thấy trong tinh dịch có những chất có thể kìm hãm sự hoạt động của hệ thống enzym choline acetyltransferase – loại enzym cần thiết để tinh trùng có thể hoạt động.

Ngoài ra, nam giới lạm dụng rượu, bia thì khả năng sinh sản sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Các độc tố được tìm thấy trong rượu, bia có thể tiêu diệt các tế bào tạo ra tinh trùng trong tinh hoàn, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phái mạnh. Lạm dụng rượu bia là một trong những nguyên nhân gây hiếm muộn – vô sinh ở nam giới.

Với những tác hại nghiêm trọng của khói thuốc và bia rượu với sức khỏe sinh sản thì việc ngừng lạm dụng thuốc lá, bia rượu là thực sự cần thiết để bảo vệ và nâng cao khả năng sinh sản của nam giới.

5. Béo phì cũng gây vô sinh

Nam giới thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ vô sinh cao hơn so với người có cân nặng bình thường. Nguyên nhân chính ảnh hưởng đến bộ máy sinh sản của nam giới là mô mỡ. Chúng chuyển đổi nội tiết tố nam testosterone thành nội tiết tố nữ estrogen. Hơn nữa các hormone leptin được sản xuất bởi các tế bào mỡ có thể làm hỏng các tế bào tinh trùng hoặc các tế bào sản xuất ra tinh trùng.

Ngoài ra béo phì có thể gây ra nhiều tình trạng bệnh khác ảnh hưởng đến sức khoẻ như tim mạch, tiểu đường… Béo phì kéo theo những hệ lụy đối với sức khỏe, đặc biệt là béo phì cũng gây ra những ảnh hưởng không nhỏ, ảnh hưởng đến đời sống tình dục như hội chứng dương vật nhỏ hay rối loạn cương dương.

Lời khuyên từ Dược sĩ

Thừa cân, béo phì thì điều đầu tiên và cũng là cách hiệu quả nhất cần làm chính là giảm cân. Tuy nhiên nên hạn chế những hoạt động cường độ cao như đạp xe đạp, chạy marathon… vì có thể gây tác dụng ngược làm giảm chất lượng tinh trùng.

Hơn thế nữa để tăng cường chất lượng tinh trùng, nam giới nên tránh những thói quen không tốt như uống rượu bia, hút thuốc lá. Hạn chế những thói quen như ngồi yên xe nóng, ngâm mình trong bồn nước nóng hoặc cất giữ điện thoại trong túi quần trước tránh nguy cơ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng.

Để chất lượng tinh trùng luôn tốt, cánh mày râu cần đảm bảo có một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Orthomol Fertil Plus là sản phẩm được đánh giá cao trong việc cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng nhờ dinh dưỡng mà không cần phải sử dụng đến thuốc. Để đạt được liều điều trị tốt nhất, liên hệ ngay số điện thoại 0911 161 161 để được Dược sĩ tư vấn trước khi sử dụng Orthomol.

Xem thêm: Tinh trùng yếu có thể có con ?