Bài viết này cung cấp thông tin về tinh trùng yếu là gì, nguyên nhân có thể của tình trạng này cũng như những điều bạn có thể làm để cải thiện nó.

Số lượng và chất lượng tinh trùng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của phái mạnh. Vì tinh trùng cần đủ nhiều, đủ khỏe mạnh mới có thể vượt qua được đường sinh sản của người phụ nữ, để tiếp cận và thụ tinh với trứng.

1. Tinh trùng yếu là gì?

Tinh trùng yếu được định nghĩa là khi:

• Số lượng nòng nọc mỗi lần xuất tinh dưới 15 triệu con/ml tinh dịch và lượng tinh dịch dưới 1.5ml
• Tỷ lệ tinh trùng di động nhìn thấy được dưới 40% và di động nhanh dưới 32%
• Tỷ lệ tinh trùng sống nhỏ hơn 58%
• Số lượng tinh trùng bất thường về hình thái, ví dụ như nhiều đuôi, đuôi cong, biến dạng đầu hay cổ trên 70%
• Sau 15 – 60 phút để ngoài môi trường, tinh dịch không hóa lỏng

Khoảng 7% trên thế giới được chẩn đoán vô sinh và có tới 90% trong số đó là do số lượng tinh trùng thấp.

Phải thông qua xét nghiệm tinh dịch đồ mới có thể biết được mình thực sự có bị tinh trùng yếu hay không. Tình trạng này có thể xảy ra từ lúc mới dậy thì, nhưng cũng có thể phát sinh gần đây. Vì vậy các bác sĩ Nam khoa đều khuyên nam giới trưởng thành cần xét nghiệm tinh dịch đồ định kỳ 6 tháng 1 lần là tốt nhất.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp bạn có thể xác định sơ bộ tình trạng này thông qua các dấu hiệu tinh trùng yếu như:

• Tinh dịch bất thường, loãng như nước vo gạo, bị vón cục hoặc vẫn đông đặc sau 15 phút xuất tinh
• Tinh dịch cáu màu vàng, xanh, nâu hoặc mùi hôi khó chịu
• Lượng tinh dịch mỗi lần xuất tinh rất ít

Ngoài kiểm chứng khả năng sinh sản, tinh dịch đồ còn có thể cảnh báo nhiều bệnh lý tiềm ẩn trong hệ thống sinh sản của phái mạnh.

Xem thêm:

 Tinh Trùng Yếu Nên Ăn Gì? 10 Thực Phẩm Tăng Cường Số Lượng, Chất Lượng Tinh Trùng

2. Vì đâu mà tinh trùng yếu?

Nguyên nhân tinh trùng yếu là gì trong mỗi trường hợp sẽ khác nhau, có những trường hợp không giải thích được.

Thế nhưng tinh trùng yếu thường liên quan trực tiếp nhất đến tinh hoàn, vì đây là nơi mà nó hình thành cũng như lớn lên. Thủ phạm gây tổn thương tinh hoàn phổ biến nhất bao gồm nhiễm trùng, ung thư tinh hoàn, tinh hoàn ẩn, di chứng sau phẫu thuật, chấn thương hay giãn tĩnh mạch thừng tinh…

Ngoài ra, chất lượng con giống đang sụt giảm có thể liên quan đến thói quen sống lười vận động, môi trường ô nhiễm, thực phẩm bẩn, căng thẳng kéo dài, bất thường về gene và nhiễm sắc thể,…

3. Cách cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng

Có nhiều cách mọi người có thể thực hiện nhằm khắc phục vấn đề tinh trùng yếu. Thậm chí sau điều trị, hầu hết nam giới có thể sinh con.

Nhờ đến chuyên gia chữa tinh trùng yếu và thuốc hỗ trợ

Có rất nhiều sản phẩm bổ tinh trùng cho kết quả khả quan, chẳng hạn như Profortil, Orthomol Fertil Plus, Proxeed,… Khi đi khám bác sĩ sẽ gợi ý cho bạn bổ sung các loại thuốc này, có thể kết hợp với các liệu pháp điều trị nguyên nhân ban đầu gây ra yếu tinh trùng.

Nhiều sản phẩm tốt có thể giúp bệnh nhân tăng đến 41% cơ hội có con. Chẳng may vẫn không thể mang thai nhờ quan hệ thông thường, việc thụ tinh trong ống nghiệm hay bơm tinh trùng vào buồng tử cung sẽ giúp ích cho bạn.

Tránh các yếu tố làm tăng nguy cơ tinh trùng yếu

Có những lựa chọn lối sống mà mọi người dễ dàng thay đổi ngay hôm nay nhằm hạn chế yếu tố khiến cho tinh trùng yếu đi như:

• Ngừng hút thuốc lá, kể cả chủ động và thụ động.
• Tránh chất kích thích như cần sa, amphetamine, thuốc phiện và lạm dụng bia rượu.
• Giảm cân bằng cách tập thể dục thường xuyên hơn, ít nhất 30 – 60 phút mỗi ngày.
• Hạn chế làm nóng bìu bằng cách mặc đồ lót vừa phải, không đặt máy tính lên đùi, nghỉ ngơi thường xuyên nếu làm việc trong môi trường nóng, đứng lên di chuyển xung quanh thay vì ngồi quá lâu một chỗ, hạn chế tắm nước nóng và nên có thời gian nằm nghỉ ngơi sau mỗi buổi làm việc.

Tinh trùng yếu nên ăn gì?

Đây là cách đơn giản mà nam giới có thể thực hiện tại nhà, bằng cách ăn thêm những thực phẩm sau:

• Món ăn giàu kẽm: hàu, cua, tôm, thịt đỏ, sữa và các loại hạt
• Vitamin và khoáng chất: trái cây, rau củ quả và cá nhiều hơn
• Lycopen: cà chua, ổi, dưa hấu, ớt chuông, xoài, cà rốt, bưởi đào…
• L – Arginine: thịt đỏ, hạt bí đỏ, rau cải, măng tây, thịt gia cầm, sữa

Tinh trùng yếu ngày càng phổ biến hơn trong xã hội hiện đại vì nhiều lý do khác nhau. Nghiêm túc đối diện với nó từ sớm sẽ giúp bạn tăng cơ hội điều trị.

Vì vậy, hãy đến gặp chuyên gia, nhất là khi vợ chồng bạn nỗ lực vẫn chưa lên chức nhé!

Xem thêm: [Tổng Hợp] 3 nhóm nguyên nhân gây tinh trùng yếu và cách khắc phục