Theo số liệu thống kê nội bộ từ Trung tâm sức khỏe nam giới Men’s Health, khảo sát số lượng nam giới đến khám trong độ tuổi từ 25-50, có đến 81% người cho rằng đang bị stress vì công việc và 67% trong số đó chia sẻ không muốn gần gũi với bạn tình của mình sau ngày làm việc mệt mỏi.

Lối sống hiện đại ảnh hưởng đến ham muốn ra sao?

Anh N.V.H.B (28 tuổi-Quận Thủ Đức) chia sẻ: “Do tính chất công việc thường xuyên tiếp xúc với khách hàng, tôi liên tục dùng bia rượu và đi sớm về khuya. Tôi trở về nhà trong tình trạng mệt mỏi và hay gắt gỏng với vợ mình mỗi khi cô ấy muốn gần gũi”.

Vì đặc trưng văn hóa làm việc trên bàn nhậu, nên ở nước ta hiện nay có rất nhiều người đang gặp vấn đề tương tư như anh B.

Áp lực từ công việc vắt “cạn sức” nam giới nên nhiều lúc họ không còn tâm trí để nghĩ đến “chuyện ấy”.

Trong khi phụ nữ thường mong muốn gần gũi chồng mình để hâm nóng tình cảm cũng như chia sẻ những khó khăn của nhau hơn.

Nếu từ chối quá nhiều những cuộc thân mật vợ chồng, cuộc sống hôn nhân sẽ trở nên ngăn cách, lạnh nhạt mà thậm chí có thể dẫn tới tình huống tồi tệ nhất là chia ly.

Nguyên nhân nào khiến nam giới suy giảm ham muốn?

Nghiêm trọng hơn, nam giới lại thường không để ý, quan tâm đến sức khỏe của bản thân. Stress, lối sống không lành mạnh, lạm dụng thuốc lá và rượu bia, chế độ ăn uống không hợp lý, thường xuyên ăn ngoài với những thực phẩm công nghiệp, nhiều dầu mỡ…. cũng góp phần khiến tình trạng sức khỏe nam giới nói chung suy giảm.

Lâu ngày có thể dẫn tới những bệnh mạn tính như mệt mỏi chóng mặt, mất cân bằng nội tiết, giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương hay xuất tinh sớm…

Những vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến chuyện chăn gối trong giữa vợ chồng mà còn làm chính bản thân đấng mày râu mất đi bản lĩnh vốn có và trở nên chán nản, rụt rè ở chốn phòng the.

Giải pháp để lấy lại bản lĩnh đàn ông

1. Vận động thường xuyên

Thể dục thể thao là một trong những cách hữu hiệu nhất để tăng cường sức khoẻ nam giới.

Đặc biệt là chạy bộ. Theo khảo sát nghiên cứu sức khoẻ năm giới của thế giới, chạy bộ giúp tăng đáng kể lượng Testosterone, một hormone giới tính hỗ trợ cho cánh đàn ông gia tăng ham muốn, phát triển mô cơ…

2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Muốn “cậu nhỏ” khoẻ mạnh thì trước hết phải có sức khoẻ. Do vậy một chế độ ăn uống hợp lý là cần thiết và quan trọng nhất.

Ăn uống điều độ, bổ sung những thực phẩm lành mạnh, đặc biệt tránh xa các loại chất kích thích như bia rượu, thuốc lá… sẽ giúp cánh đàn ông cải thiện rõ rệt sức khoẻ của mình.

Các loại thực phẩm như:

• Hàu: Được mệnh danh là thực phẩm của tình yêu. Trong hàu chứa rất nhiều chất kháng oxi hoá như kẽm, sắt….Các chất dinh dưỡng này giúp cho đàn ông kích thích ham muốn, tăng lượng sản sinh tinh trùng….
• Cá: Luôn là một trong các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng bật nhất. Ngoài việc cung cấp Vitamin, cá còn giúp bổ sung chất béo bão hòa Omega 3 – chất tăng cường hệ miễn dịch, tim mạch và giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
• Chuối: Được dân gian xếp cho danh hiệu “Ông hoàng trong số các loại trái cây tốt cho sức khoẻ nam giới”. Chuối chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ tăng cường đời sống tình dục đàn ông như vitamin, kali, canxi, magie…Nếu đưa chuối vào danh sách thực phẩm bổ sung cho cơ thể hằng ngày sẽ giúp tăng chất lượng tinh trùng và cải thiện rối loại chức năng cương dương.

3. Giảm stress

Căng thẳng liên tục hoàn toàn có thể huỷ hoại đời sống tình dục của nam giới. Về mặt tâm lý, khi con người cảm thấy chán nản, mất kiểm soát, vô dụng hay bất tài thì đồng thời cũng mất đi hứng thú làm suy giảm ham muốn trong chuyện tình dục cũng như khả năng quan hệ tình dục.

Ở mặt thể chất, stress sẽ làm ảnh hưởng đến lượng Testosterone, khiến nồng độ hormone chi phối sức khoẻ tình dục giảm sút nhanh làm mất nhu cầu ham muốn.

Vì vậy, nếu đàn ông muốn phục hồi, cải thiện lại chức năng nam giới. Lời khuyên là phải luôn đảm bảo cân đối thời gian làm việc và nghỉ ngơi một các hợp lý, ngủ đủ ít nhất bảy tiếng một ngày, nghe nhạc, xem phim để tinh thần được thoải mái hơn.

4. Sử dụng thực phẩm chức năng

Với việc công nghệ ngày càng phát triển, không quá khó để các nhà khoa học nghiên cứu và phát triển ra loại thực phẩm chức năng dành riêng cho cánh đàn ông.

Sử dụng công nghệ hiện đại đến từ Úc, Max Dura-Thực phẩm tăng cường sinh lý nam có thể giải quyết các vấn đề âu lo trên để nâng cao chức năng sinh lý nam giới và mang đến thời gian tận hưởng tối đa cho phái mạnh.
Với các thành phần được chiết xuất 100% từ các thảo dược thiên nhiên. Max Dura luôn khiến người dùng cảm thấy an tâm trong quá trình sử dụng như:

• Chiết xuất lá Dâm dương hoắc khô 1g
• Chiết xuất lá Ginkgo Biloba 250mg
• Chiết xuất Bạch Tật Lê 7.5g
• Chiết xuất hạt Guarana khô 400mg
• Caffein 10mg
• Chiết xuất nhân sâm 105mg

Công dụng các loại thảo dược

1. Lá Dâm dương hoắc (Herba Epimedii):

Lá dâm dương hoắc khi nhai có vị cay nhẹ. Đây là loại thảo dược có chứa hàm lượng cao chất L-Arginine- một chất kích thích sản xuất hormone tăng trưởng, tăng cường nội tiết tố nam.

2. Lá Ginkgo Biloba:

Ginkgo biloba hay dân gian còn gọi là Bạch quả. Thảo dược này đã được các nhà khoa học và bác sỹ lâm sàng nghiên cứu kỹ lưỡng tác dụng như giảm các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt. Đồng thời còn giúp tăng cường trí nhớ, giảm căng thẳng,mệt mỏi.

3. Bạch tật lê:

Bạch tật lê từ lâu được đông y xem là 1 loài thuốc dành riêng cho cánh mày râu với tác dụng như bổ thận tráng dương, kích thích cơ thể tăng tiết testosteron. Ngoài ra, bạch tật lê còn có nhiều tác dụng khác như chống hạ huyết áp, giảm đường máu, kích thích sản sinh tinh trùng…

4. Hạt Guarana khô:

Paullinia cupana (Guarana) là loài cây vùng Amazon mọc nhiều ở Venezuela và Brazil. Hạt Guarana được người dân ở đây gọi là the berry of warriors, loại quả dành cho các chiến binh. Hạt Guarana sau khi sấy khô và sử dụng sẽ cung cấp năng lượng, chống mệt mỏi, căng thẳng và tăng cường sức khỏe đường ruột.

5. Nhân sâm (Panax Ginseng):

Nhân sâm là loài thảo dược có bởi sự quý hiếm và rất khó trồng. Nhân sâm có rất nhiều tác dụng được cả thế giới công nhận như: tăng cường trí nhớ, giảm stress, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào chống lão hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể…

Xem thêm:

• LỢI ÍCH CỦA NHÂN SÂM ĐỐI VỚI SỨC KHỎE NAM GIỚI