Cuộc sống hiện đại ngày nay rối loạn cương do thủ dâm trở thành một tình trạng cực kỳ phổ biến ở đối tượng nam giới trẻ tuổi. Ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản và nhiều hệ lụy cho các vấn đề sức khoẻ khác.
Vậy làm thế nào để chế ngự tình trạng rối loạn cương do thủ dâm nhiều, hãy cùng nhà thuốc nam khoa đi sâu tìm hiểu nhé
Rối loạn cương do thủ dâm là gì?
Đầu tiên thủ dâm là một hành động ở nam giới khi dùng tay kích thích cơ quan sinh dục khiến dương vật cương cứng và xuất tinh mà không cần đến quan hệ tình dục. Đây là một diều hoàn toàn bình thường ở nam giới để giải quyết nhu cầu tình dục của bản thân, giúp giảm căng thẳng và stress hiệu quả.
Trong tình trạng bình thường thủ dâm không gây ra bệnh rối loạn cương. Tuy nhiên khi nam giới thủ dâm sai cách và thủ dâm quá nhiều lần sẽ gây ra nhiều vấn đề về tâm lí dẫn đến tình trạng rối loạn cương hoặc thậm chí có thể gây ra tình trạng xuất tinh sớm hoặc suy giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
Làm thế nào để khắc phục rối loạn cương do thủ dâm
Phần lớn nam giới sau khi biết bản thân bị mắc bệnh rối loạn cương do thủ dâm đều muốn biết bệnh này chữa được không. Các anh em cứ yên tâm các chuyên gia y tế tiết lộ rằng bệnh này hoàn toàn có thể chữa được nếu bệnh được phát hiện sớm và có biện pháp chữa trị hoặc can thiệp đứng đắn.
Vì vậy, các anh em cứ yên tâm và đừng quá lo lắng khi không may mắc phải bệnh này.
Rối loạn cương do thủ dâm nhiều hoàn toàn có thể chữa khỏi được
Sau đây là những biện pháp mà các bác sĩ nam khoa khuyên các anh em thực hiện giúp khắc phục bệnh rối loạn cương do thủ dâm nếu không may mắc phải:
Hạn chế ở một mình
Thủ dâm là một việc cần thực hiện ở một nơi riêng tư và kín đáo. Vì thế để cai nghiện thủ dâm thì cách đơn giản dễ làm nhất chính là hạn chế ở một mình.
Thường xuyên giao lưu với bạn bè giúp giảm thời gian rảnh để thủ dâm
Hạn chế việc ở một mình vào các khoảng thời gian bản thân rảnh rỗi hoặc buồn chán, stress. Việc ở một mình vào các khoảng thời này rất dễ khiến nam giới xuất hiện cảm giác thèm, ham muốn dẫn đến việc khó kiểm soát bản thân. Nam giới nên dành thời gian cho các hoạt động như giao lưu gặp gỡ bạn bè, hoạt động xã hội, thể dục thể thao, học tập để giúp kiểm soát cảm giác này.
Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao
Việc tập thể dục thể thao thường xuyên không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe cho bản thân mình mà còn giúp bạn lấp đầy khoảng thời gian rảnh làm giảm cảm giác muốn thủ dâm
Luyện tập thể dục thể thao đều đặn giúp tăng cường sức khỏe
Nếu bạn không muốn đến phòng gym thì bạn cũng hoàn toàn có thể tập các bài tập luyện đơn giản như hít đất, hít xà, tâng bóng, … Hãy để tâm trí không thể nghĩ đến thủ dâm.
Hạn chế căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái
Thủ dâm hoàn toàn có thể giúp nam giới giải tỏa cảm giác lo âu, căng thẳng đem lại cảm giác vui vẻ và hạnh phúc cho nam giới. Vì vậy khi tinh thần của nam giới không thoải mái thì các bạn nên cố gắng làm cho tình thần vui vẻ sảng khoái bằng các cách như gặp gỡ bạn bè, đọc sách, xem phim, … để điều trị rối loạn cương do thủ dâm nhé.
Hạn chế hoặc tránh xa các thứ kích thích
Sử dụng nhiều chất kích thích có hại cho sức khỏe
Trong giai đoạn điều trị rối loạn cương do thủ dâm các anh em nên tránh xa những thứ như phim ảnh khiêu dâm đồi trụy, … Đồng thời các anh em cũng phải tránh xa các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá để làm giảm ham muốn vì nó chỉ làm tình trạng của các anh em thêm trầm trọng mà thôi.
Điều chỉnh lại chế độ ăn uống của bản thân
Một chế độ ăn hợp lí giúp bảo vệ sức khỏe của nam giới
Sỡ hữu một chế độn ăn uống lành mạnh không chỉ giúp cơ thể cân đối khỏe mạnh mà còn giúp điều trị rối loạn cương do thủ dâm. Một chế độ ăn lành mạnh có nhiều rau củ quả tươi và thịt cá cung cấp vitamin và khoáng chất, hạn chế sử dụng các loại thức ăn nhiều chất béo, đồ cay nóng, thức ăn nhanh.
Ngủ sớm cũng là cách thức thoát khỏi suy nghĩ về thủ dâm và giảm stress cũng như bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả. Các chuyên gia y tế khuyên mọi người nên cố gắng sở hữu giấc ngủ trên 8 tiếng 1 ngày để đảm bảo bản thân minh mẫn và sỡ hữu một sức khỏe tuyệt vời nhé.
Trong cuộc sống ngày nay thủ dâm không xấu nếu nam giới thủ dâm một cách điều độ và hợp lí.
Mọi thắc mắc xin liện hệ hotline: 0911 161 161. Nhà thuốc nam khoa với đội ngũ bác sĩ và dược sĩ luôn sẵn sàng tư vấn mọi thắc mắc của bạn
